FitBook Lite es una agenda de salud y nutrición de 6 semanas. La premisa es que hagas 4 cambios en tus hábitos para bajar 5 libras en 6 semanas. Tiene páginas para planificar tus semanas, documentar cada día, recapitular cada semana, y monitorear no solo tus insumos de comida y ejercicios, sino tus emociones, inspiraciones y reflexiones. La encontré super conveniente, ya que te lleva paso a paso y te explica cómo utilizarla.
Puedes conseguir esta agenda en Walgreens o en GetFitBook.com.
Mira el video donde te enseño la agenda por dentro, lo que contiene y cómo funciona:
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