Desde hace mucho tiempo he estado escuchando de los beneficios del vinagre de manzana para la salud y bajar de peso. Dicen que con tomar de una cucharadita a una cucharada diaria puede ayudar a mejorar la digestión, reducir los peligros de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y aumentar […]
Tag Archives | salud
Bath Bombs Hechos en Casa
A mí me encanta todo lo que tiene que ver con aromaterapia, olores, spa, etc. Yo he hecho sprays de olor, sprays de refrescar camas y ropa, limpiadores naturales, etc. Pronto te comparto más, pero hoy te quiero compartir estos “bath bombs” que hice para la bañera. Son unas “bombas” de baño que se echan […]
Agenda FitBook Lite: Un Vistazo
FitBook Lite es una agenda de salud y nutrición de 6 semanas. La premisa es que hagas 4 cambios en tus hábitos para bajar 5 libras en 6 semanas. Tiene páginas para planificar tus semanas, documentar cada día, recapitular cada semana, y monitorear no solo tus insumos de comida y ejercicios, sino tus emociones, inspiraciones […]
Abriendo la Caja de Merodea Holiday Edition de Diciembre 2016
Hace unos meses compartí la caja de Merodea de octubre, que fue una edición especial en honor al mes de concienciación sobre el cancer del seno. Hoy te comparto la caja de diciembre 2016 Holiday Edition. Como siempre, es bastante barata, por lo general cuesta entre $5-10, y los productos que trae son buenos y […]
Critican Foto de Mujer con Cicatriz de Cesárea
Esta foto le ha dado la vuelta a Facebook y ha sido criticada y reportada varias veces. Puedes ver la foto original aquí. Según la fotógrafa Helen Carmina, esta mujer no quería parir por cesárea, sin embargo se la tuvieron que hacer de emergencia. Ella quiso tomarse la foto para probar que su peor pesadilla […]
Carta Abierta Sobre las Loncheras de mi Hijo
Tanto en mi página de Facebook como en mi inbox/Messenger, muchas de ustedes me han criticado por promover comidas que según ustedes no son saludables. Yo respeto y apoyo a todas las que, ya sea por razones médicas o preferencia personal, han decidido darle a sus hijos dietas estrictas libres de gluten, vegano, paleo, etc. […]
Resolución de Año Nuevo: Ejercicios
En días recientes – y con la cercanía del año nuevo – se me acercó en el gimnasio una persona interesada en perder peso. Esta madre de dos adolescentes es sobreviviente de cáncer de tiroide y llegó al salón donde ofrecemos la clase de Spinning buscando un ejercicio para perder peso. Me comentó que había […]
3 Maneras de Crear Hábitos Saludables Para Tu Familia
Cuando Lil Man estudiaba en casa conmigo, teníamos una rutina de comidas y meriendas que lo mantenían saludable. Ahora que está en la escuela, no quiero perder esos hábitos saludables que ya hemos adquirido. Aquí te comparto tres tips que me han resultado para mantener a mi familia saludable, tanto en casa como en la […]
Creando una Generación de Niños Saludables #YoteQuieroSaludable
La Oficina de la Primera Dama de Puerto Rico unió esfuerzos a la Academia de Nutrición y Dietética de Puerto Rico (PR-AND) y a la Alianza para la Prevención de la Obesidad Pediátrica (APOP) para impulsar la campaña de salud Yo te Quiero Saludable. Ésta inició el 31 de enero de 2013 con la conferencia […]
¡A Caminar con YoSoyMami!
Si me sigues en mi página de Facebook, sabrás que hace unas semanas anuncié mi interés en comenzar a hacer un grupo para ir a caminar. La idea es caminar por lo menos 45 minutos, 2 veces en semana, e incluir a nuestros chicos en el proceso. Si queremos enseñarles a mantenerse activos y ejercitarse, […]
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Last Day of School
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Fin del Semestre Virtual
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Guest: para mi el amor de pareja es una emocion porque lo...
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Jrt: En mi casa ademas un regalo vamos a misa de Epifa...
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Norma Ortiz: Hermosa canciòn que me trae los màs bellos recue...
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manipulador-de-alimentos.es opiniones: Gracias por tu blog. Facilitas datos que me ayudar...
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Yoli Latan: Hola yo no soy de hacer ejercicios pero este reto ...
