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Gummies de Vinagre de Manzana {Receta}

By Zelma on 07/18/2018 in Comida y recetas, Salud y Belleza, Share

Desde hace mucho tiempo he estado escuchando de los beneficios del vinagre de manzana para la salud y bajar de peso. Dicen que con tomar de una cucharadita a una cucharada diaria puede ayudar a mejorar la digestión, reducir los peligros de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y aumentar […]

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Bath Bombs Hechos en Casa

By Zelma on 07/06/2018 in Salud y Belleza, Share

A mí me encanta todo lo que tiene que ver con aromaterapia, olores, spa, etc. Yo he hecho sprays de olor, sprays de refrescar camas y ropa, limpiadores naturales, etc. Pronto te comparto más, pero hoy te quiero compartir estos “bath bombs” que hice para la bañera. Son unas “bombas” de baño que se echan […]

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Agenda FitBook Lite: Un Vistazo

By Zelma on 06/27/2017 in Agendas y Organización, Reseñas, Salud y Belleza, Share

FitBook Lite es una agenda de salud y nutrición de 6 semanas. La premisa es que hagas 4 cambios en tus hábitos para bajar 5 libras en 6 semanas. Tiene páginas para planificar tus semanas, documentar cada día, recapitular cada semana, y monitorear no solo tus insumos de comida y ejercicios, sino tus emociones, inspiraciones […]

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Abriendo la Caja de Merodea Holiday Edition de Diciembre 2016

By Zelma on 01/11/2017 in Reseñas, Salud y Belleza

Hace unos meses compartí la caja de Merodea de octubre, que fue una edición especial en honor al mes de concienciación sobre el cancer del seno. Hoy te comparto la caja de diciembre 2016 Holiday Edition. Como siempre, es bastante barata, por lo general cuesta entre $5-10, y los productos que trae son buenos y […]

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Critican Foto de Mujer con Cicatriz de Cesárea

By Zelma on 08/14/2015 in Familia, Salud y Belleza, Share

Esta foto le ha dado la vuelta a Facebook y ha sido criticada y reportada varias veces. Puedes ver la foto original aquí. Según la fotógrafa Helen Carmina, esta mujer no quería parir por cesárea, sin embargo se la tuvieron que hacer de emergencia. Ella quiso tomarse la foto para probar que su peor pesadilla […]

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Carta Abierta Sobre las Loncheras de mi Hijo

By Zelma on 08/06/2015 in Comida y recetas, Salud y Belleza, Share

Tanto en mi página de Facebook como en mi inbox/Messenger, muchas de ustedes me han criticado por promover comidas que según ustedes no son saludables. Yo respeto y apoyo a todas las que, ya sea por razones médicas o preferencia personal, han decidido darle a sus hijos dietas estrictas libres de gluten, vegano, paleo, etc. […]

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Resolución de Año Nuevo: Ejercicios

By Brenda Reyes on 01/05/2015 in Salud y Belleza, Team YoSoyMami

En días recientes – y con la cercanía del año nuevo – se me acercó en el gimnasio una persona interesada en perder peso. Esta madre de dos adolescentes es sobreviviente de cáncer de tiroide y llegó al salón donde ofrecemos la clase de Spinning buscando un ejercicio para perder peso. Me comentó que había […]

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Creando Hábitos Saludables Para Mi Familia #nestlepuravida | YoSoyMami.com

3 Maneras de Crear Hábitos Saludables Para Tu Familia

By Zelma on 10/24/2013 in Salud y Belleza

Cuando Lil Man estudiaba en casa conmigo, teníamos una rutina de comidas y meriendas que lo mantenían saludable. Ahora que está en la escuela, no quiero perder esos hábitos saludables que ya hemos adquirido. Aquí te comparto tres tips que me han resultado para mantener a mi familia saludable, tanto en casa como en la […]

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Creando una Generación de Niños Saludables #YoteQuieroSaludable

By Zelma on 02/25/2013 in Eventos, Salud y Belleza

La Oficina de la Primera Dama de Puerto Rico unió esfuerzos a la Academia de Nutrición y Dietética de Puerto Rico (PR-AND) y a la Alianza para la Prevención de la Obesidad Pediátrica (APOP) para impulsar la campaña de salud Yo te Quiero Saludable. Ésta inició el 31 de enero de 2013 con la conferencia […]

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¡A Caminar con YoSoyMami!

By Zelma on 02/04/2013 in Salud y Belleza

Si me sigues en mi página de Facebook, sabrás que hace unas semanas anuncié mi interés en comenzar a hacer un grupo para ir a caminar. La idea es caminar por lo menos 45 minutos, 2 veces en semana, e incluir a nuestros chicos en el proceso. Si queremos enseñarles a mantenerse activos y ejercitarse, […]

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