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Agenda FitBook Lite: Un Vistazo | @yosoymamipr

Agenda FitBook Lite: Un Vistazo

FitBook Lite es una agenda de salud y nutrición de 6 semanas. La premisa es que hagas 4 cambios en tus hábitos para bajar 5 libras en 6 semanas. Tiene páginas para planificar tus semanas, documentar cada día, recapitular cada semana, y monitorear no solo tus insumos de comida y ejercicios, sino tus emociones, inspiraciones […]

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Reto de #21DayFix - Primera semana - #YoSoyMamiSaludable | Yosoymami.com

Reto de #21DayFix – Primera semana – #YoSoyMamiSaludable

Nota: Este post es parte de una serie especial en alianza con Coach Daliris Galarce. Recibí el kit de #21DayFix de Beachbody para participar del reto y documentar mi proceso. No recibí compensación monetaria. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La semana pasada te compartí el comienzo de mi reto y la razón […]

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A Cuidar la Salud de Mamá con el Reto #21DayFix - #YoSoyMamiSaludable | Yosoymami.com

A Cuidar la Salud de Mamá con el Reto de #21DayFix – #YoSoyMamiSaludable

Nota: Este post es parte de una serie especial en alianza con Coach Daliris Galarce. Recibí el kit de #21DayFix de Beachbody para participar del reto y documentar mi proceso. No recibí compensación monetaria. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La mayoría de las mujeres cuando se convierten en madres, dejan de pensar […]

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Comer Saludable Ayuda A Cuidar La Salud Visual | Yosoymami.com

Comer Saludable Ayuda A Cuidar La Salud Visual

Nota: Este post es parte de una alianza con Transitions Optical y YoSoyMami.com. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La mayoría de las personas sabemos que las zanahorias son buenas para la visión, pero menos de una tercera parte de la gente sabe que algunas comidas tales como las espinacas, brócoli, batata y […]

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Desahogo en Contra de KFC Puerto Rico y Taco Bell Puerto Rico | YoSoyMami.com

Desahogo en Contra de KFC Puerto Rico y Taco Bell Puerto Rico

Nota: Esto es un desahogo muy personal, y no tiene nada que ver con mis afiliaciones ni relaciones con otras empresas. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. No me gusta criticar compañías simplemente porque difiero de sus valores, porque para eso tengo la opción de escoger las cosas que me gusten e ignorar […]

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Una Tarde de “Mami y Yo” con Dole Fruit Squish’ems #DoleSquishems {Video}

Esto es parte de una campaña auspiciada con Latina Mom Bloggers y Dole Packaged Foods, LLC. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. Me encantan los días de verano, porque tendemos a pasar más tiempo de calidad con nuestros chicos, sin la presión de las clases, tareas, etc. Hoy por ejemplo, cuando fui a […]

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Creando una Generación de Niños Saludables #YoteQuieroSaludable

La Oficina de la Primera Dama de Puerto Rico unió esfuerzos a la Academia de Nutrición y Dietética de Puerto Rico (PR-AND) y a la Alianza para la Prevención de la Obesidad Pediátrica (APOP) para impulsar la campaña de salud Yo te Quiero Saludable. Ésta inició el 31 de enero de 2013 con la conferencia […]

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McDonald’s… ¿nutritivo?

Estoy segura que ustedes no habrán pensado ver esas dos palabras en la misma oración. Yo tampoco. La realidad es que yo soy fiel consumidora de la cadena de comida rápida McDonald’s, pero su nutrición NO era una de las razones. No estoy diciendo que las otras cadenas de comida rápida no sean buenas (a […]

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