Desde hace mucho tiempo he estado escuchando de los beneficios del vinagre de manzana para la salud y bajar de peso. Dicen que con tomar de una cucharadita a una cucharada diaria puede ayudar a mejorar la digestión, reducir los peligros de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y aumentar […]
Tag Archives | yosoymami saludable
Carta Abierta Sobre las Loncheras de mi Hijo
Tanto en mi página de Facebook como en mi inbox/Messenger, muchas de ustedes me han criticado por promover comidas que según ustedes no son saludables. Yo respeto y apoyo a todas las que, ya sea por razones médicas o preferencia personal, han decidido darle a sus hijos dietas estrictas libres de gluten, vegano, paleo, etc. […]
Resolución de Año Nuevo: Ejercicios
En días recientes – y con la cercanía del año nuevo – se me acercó en el gimnasio una persona interesada en perder peso. Esta madre de dos adolescentes es sobreviviente de cáncer de tiroide y llegó al salón donde ofrecemos la clase de Spinning buscando un ejercicio para perder peso. Me comentó que había […]
Reto de #21DayFix – Primera semana – #YoSoyMamiSaludable
Nota: Este post es parte de una serie especial en alianza con Coach Daliris Galarce. Recibí el kit de #21DayFix de Beachbody para participar del reto y documentar mi proceso. No recibí compensación monetaria. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La semana pasada te compartí el comienzo de mi reto y la razón […]
A Cuidar la Salud de Mamá con el Reto de #21DayFix – #YoSoyMamiSaludable
Nota: Este post es parte de una serie especial en alianza con Coach Daliris Galarce. Recibí el kit de #21DayFix de Beachbody para participar del reto y documentar mi proceso. No recibí compensación monetaria. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La mayoría de las mujeres cuando se convierten en madres, dejan de pensar […]
Comer Saludable Ayuda A Cuidar La Salud Visual
Nota: Este post es parte de una alianza con Transitions Optical y YoSoyMami.com. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. La mayoría de las personas sabemos que las zanahorias son buenas para la visión, pero menos de una tercera parte de la gente sabe que algunas comidas tales como las espinacas, brócoli, batata y […]
Almuerzos de St. Patrick’s Day (y Algunos Consejos Para las Loncheras)
Desde que comencé a utilizar un poco más de creatividad en las loncheras de mi hijo, él se disfruta mucho más sus almuerzos. Le encanta ver todas las mañanas qué fue lo que preparé, y hasta me ayuda a preparar todo. También me enteré que cuando llega la hora del almuerzo, le enseña a todos […]
3 Maneras de Crear Hábitos Saludables Para Tu Familia
Cuando Lil Man estudiaba en casa conmigo, teníamos una rutina de comidas y meriendas que lo mantenían saludable. Ahora que está en la escuela, no quiero perder esos hábitos saludables que ya hemos adquirido. Aquí te comparto tres tips que me han resultado para mantener a mi familia saludable, tanto en casa como en la […]
YoSoyMami Saludable: El Reto de la Plancha #retodelaplancha
Yo soy una persona que me canso fácilmente de las dietas y los ejercicios. Se me hace muy difícil mantener una rutina por mucho tiempo – necesito tener variedad y cambiarlos frecuentemente. Por eso es que los retos me gustan tanto, me obligan a hacer algo por lo menos por un mes completo. Luego al […]
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Por Fin Llegaron las Navidades… 2020 Edition
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Last Day of School
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Fin del Semestre Virtual
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