Desde hace mucho tiempo he estado escuchando de los beneficios del vinagre de manzana para la salud y bajar de peso. Dicen que con tomar de una cucharadita a una cucharada diaria puede ayudar a mejorar la digestión, reducir los peligros de enfermedades del corazón, controlar los niveles de azúcar en la sangre, y aumentar […]
Tag Archives | saludable
Carta Abierta Sobre las Loncheras de mi Hijo
Tanto en mi página de Facebook como en mi inbox/Messenger, muchas de ustedes me han criticado por promover comidas que según ustedes no son saludables. Yo respeto y apoyo a todas las que, ya sea por razones médicas o preferencia personal, han decidido darle a sus hijos dietas estrictas libres de gluten, vegano, paleo, etc. […]
Resolución de Año Nuevo: Ejercicios
En días recientes – y con la cercanía del año nuevo – se me acercó en el gimnasio una persona interesada en perder peso. Esta madre de dos adolescentes es sobreviviente de cáncer de tiroide y llegó al salón donde ofrecemos la clase de Spinning buscando un ejercicio para perder peso. Me comentó que había […]
Almuerzos de St. Patrick’s Day (y Algunos Consejos Para las Loncheras)
Desde que comencé a utilizar un poco más de creatividad en las loncheras de mi hijo, él se disfruta mucho más sus almuerzos. Le encanta ver todas las mañanas qué fue lo que preparé, y hasta me ayuda a preparar todo. También me enteré que cuando llega la hora del almuerzo, le enseña a todos […]
Desahogo en Contra de KFC Puerto Rico y Taco Bell Puerto Rico
Nota: Esto es un desahogo muy personal, y no tiene nada que ver con mis afiliaciones ni relaciones con otras empresas. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. No me gusta criticar compañías simplemente porque difiero de sus valores, porque para eso tengo la opción de escoger las cosas que me gusten e ignorar […]
YoSoyMami Saludable: El Reto de la Plancha #retodelaplancha
Yo soy una persona que me canso fácilmente de las dietas y los ejercicios. Se me hace muy difícil mantener una rutina por mucho tiempo – necesito tener variedad y cambiarlos frecuentemente. Por eso es que los retos me gustan tanto, me obligan a hacer algo por lo menos por un mes completo. Luego al […]
Una Tarde de “Mami y Yo” con Dole Fruit Squish’ems #DoleSquishems {Video}
Esto es parte de una campaña auspiciada con Latina Mom Bloggers y Dole Packaged Foods, LLC. Como siempre, todas las opiniones son 100% mías. Me encantan los días de verano, porque tendemos a pasar más tiempo de calidad con nuestros chicos, sin la presión de las clases, tareas, etc. Hoy por ejemplo, cuando fui a […]
Libro: Healthy Foods from A to Z – Comida sana de la A a la Z {Sorteo}
Mi amiga Paula tiene este sorteo para un libro bilingüe de comida sana para los niños. Puedes visitar aquí para leer su reseña completa, o lee abajo para un resumen y participar del sorteo. Healthy Foods from A to Z / Comida Sana de la A a la Z is a truly unique bilingual book. […]
Preparando comida bonita para los nenes
Hay muchos niños que son “picky eaters”, o que no son fáciles de complacer con la comida. Lil man come bastante bien, pero siempre trato de hacerle cosas diferentes para hacerle la comida más atractiva. Recientemente descubrí los Bento Box y lo que le llaman los “bento lunches”, que es precisamente eso mismo: preparar la […]
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Last Day of School
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Fin del Semestre Virtual
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